Techniques de créativité - Creativity techniques

Les techniques de créativité sont des méthodes qui encouragent les actions créatives , que ce soit dans les arts ou les sciences. Ils se concentrent sur une variété d'aspects de la créativité, y compris les techniques de génération d'idées et de pensée divergente , les méthodes de recadrage des problèmes, les changements dans l'environnement affectif, etc. Ils peuvent être utilisés dans le cadre de la résolution de problèmes , de l'expression artistique ou de la thérapie.

Certaines techniques nécessitent des groupes de deux personnes ou plus tandis que d'autres techniques peuvent être accomplies seul. Ces méthodes comprennent des jeux de mots, des exercices écrits et différents types d'improvisation, ou des algorithmes d'approche des problèmes. Les techniques aléatoires exploitant le hasard sont également courantes.

Techniques aléatoires

Article principal: Aléatorisme

L'aléatorisme est l'incorporation du hasard (éléments aléatoires) dans le processus de création, en particulier la création d'art ou de médias. L'aléatorisme se trouve couramment dans la musique, l'art et la littérature, en particulier dans la poésie. Au cinéma, Andy Voda a réalisé en 1979 un film intitulé Chance Chants , qu'il a produit par un coup de pièce ou un coup de dés. En musique, John Cage , un musicien d'avant-garde, composa de la musique en utilisant le I Ching pour déterminer la position des notes de musique, superposant des cartes d'étoiles sur des partitions vierges, en lançant des dés et en préparant des partitions ouvertes qui dépendaient des décisions spontanées. des interprètes. (1) D'autres façons de pratiquer le hasard incluent le lancer de pièces, choisir quelque chose dans un chapeau ou sélectionner des mots au hasard dans un dictionnaire.

L'approche aléatoire est également démontrée dans le cas du procédé appelé provocation, qui a été initialement introduit par Edward de Bono comme une aide à la recherche. Cette méthode, qui, selon Richard Restak , a également été utilisée par Anthony Burgess , vise à réaliser de nouvelles idées par écrit en dirigeant une intrigue avec des connexions créatives à travers des mots choisis au hasard dans un livre de référence. Restak a expliqué que les deux cents milliards de cellules neurales interconnectées dans le cerveau sont capables d'une abondance de possibilités de connexions à longue portée et d'interactions créatives en utilisant des mots aléatoires et sans rapport.

En bref, l'aléatorisme est un moyen d'introduire de nouvelles pensées ou idées dans un processus créatif.

Improvisation

Article détaillé : Improvisation

L'improvisation est un processus créatif qui peut être parlé, écrit ou composé sans préparation préalable. L'improvisation, également appelée improvisation, peut conduire à la découverte de nouvelles façons d'agir, de nouveaux modes de pensée et de pratiques, ou de nouvelles structures. L'improvisation est utilisée dans la création de musique, de théâtre et d'autres formes diverses. De nombreux artistes utilisent également des techniques d'improvisation pour aider leur flux créatif.

Voici deux domaines importants qui utilisent l'improvisation :

  • Le théâtre d'improvisation est une forme de théâtre dans laquelle les acteurs utilisent des techniques de jeu d'improvisation pour se produire spontanément. De nombreuses techniques d'improvisation ("improvisation") sont enseignées dans les cours d'art dramatique standard. Les compétences de base d'écoute, de clarté, de confiance et de performance instinctive et spontanée sont considérées comme des compétences importantes que les acteurs doivent développer.
  • L'improvisation libre est une composition en temps réel. Des musiciens de toutes sortes improvisent de la musique ("improvisation") ; une telle musique improvisée n'est pas limitée à un genre particulier. Deux musiciens contemporains qui utilisent l'improvisation libre sont Anthony Braxton et Cecil Taylor .

En résolution de problèmes

Article principal : Résolution créative de problèmes

Dans les contextes de résolution de problèmes , la technique de créativité par mots aléatoires est peut-être la méthode la plus simple. Une personne confrontée à un problème se voit présenter un mot généré aléatoirement, dans l'espoir d'une solution découlant d'éventuelles associations entre le mot et le problème. Une image, un son ou un article aléatoire peut être utilisé à la place d'un mot aléatoire comme une sorte d'aiguillon de créativité ou de provocation .

Il existe de nombreux outils et méthodologies de résolution de problèmes pour soutenir la créativité :

En gestion de projet

Aux fins de la gestion de projet , les techniques de créativité de groupe sont des techniques de créativité utilisées par une équipe dans le cadre de l'exécution d'un projet. Certaines techniques pertinentes sont le brainstorming , la technique du groupe nominal , la technique Delphi , la cartographie idée/ esprit , le diagramme d'affinité et l' analyse décisionnelle multicritère . Ces techniques sont référencées dans le Guide to the Project Management Body of Knowledge .

Les techniques de créativité de groupe peuvent être utilisées dans une séquence ; par exemple:

  1. Recueillir les exigences à l' aide de la cartographie des idées/de l' esprit
  2. Continuez à générer des idées en faisant du brainstorming
  3. Construire un diagramme d'affinité basé sur les idées générées
  4. Identifier les idées les plus importantes en appliquant la technique du groupe nominal
  5. Obtenez plusieurs séries de commentaires indépendants en utilisant la technique Delphi

Facteurs affectant

Distraction

De nombreuses études ont confirmé que la distraction augmente réellement la cognition créative. Une telle étude réalisée par Jonathan Schooler a révélé que les distractions non exigeantes améliorent les performances sur une tâche de créativité classique appelée UUT (Unusual Uses Task) dans laquelle le sujet doit proposer autant d'utilisations possibles pour un objet commun. Les résultats ont confirmé que les processus neuronaux liés à la décision se produisent pendant des moments de pensée inconsciente alors qu'une personne s'engage dans une tâche non exigeante. La recherche a montré que, même si distrait, un sujet ne maintient pas une pensée pendant une période particulièrement longue, ce qui à son tour permet à différentes idées de flotter dans et hors de sa conscience – ce type de processus associatif conduit à une incubation créative.

Le bruit ambiant est une autre variable propice à la distraction. Il a été prouvé qu'un niveau de bruit modéré augmente réellement la créativité. Le professeur Ravi Mehta a mené une étude pour rechercher le degré de distraction induit par divers niveaux de bruit et leur effet sur la créativité. La série d'expériences montre qu'un niveau modéré de bruit ambiant (70 dB) produit juste assez de distraction pour induire une disfluence de traitement , ce qui conduit à une cognition abstraite. Ces niveaux de construction plus élevés causés par des niveaux de bruit modérés améliorent par conséquent la créativité.

En marchant

En 2014, une étude a révélé que la marche augmentait la créativité.

Sommeil et détente

Certains préconisent d'améliorer la créativité en profitant de l' hypnagogie , le passage de l'éveil au sommeil, en utilisant des techniques telles que le rêve lucide . Une technique utilisée par Salvador Dalí consistait à s'endormir dans un fauteuil avec un jeu de clés à la main ; quand il s'endormait complètement, les clés tombaient et le réveillaient, lui permettant de se rappeler les imaginations subconscientes de son esprit. Thomas Edison a utilisé la même technique, avec des roulements à billes .

Méditation

Une étude de 2014 menée par des chercheurs en Chine et aux États-Unis, dont le psychologue Michael Posner, a révélé qu'effectuer une courte séance de méditation de 30 minutes chaque jour, pendant sept jours, était suffisant pour améliorer la créativité verbale et visuelle, telle que mesurée par les tests de Torrance de Pensée créative , en raison des effets positifs de la méditation sur la régulation émotionnelle. Les mêmes chercheurs ont également montré en 2015 qu'une formation à la méditation à court terme pourrait également améliorer la résolution de problèmes basée sur l'insight (le type généralement associé à un moment de réalisation de type « Ah-ha » ou « eureka ») tel que mesuré par le test Remote Associates .

Voir également

Les références

Liens externes