Respiration lèvres pincées - Pursed-lip breathing

La respiration à lèvres pincées ( PLB ) est une technique de respiration qui consiste à expirer à travers les lèvres serrées (pincées) et à inspirer par le nez avec la bouche fermée.

Les usages

La respiration à lèvres pincées peut aider à soulager l' essoufflement chez les personnes souffrant de divers problèmes pulmonaires. Il peut être utilisé efficacement lors des crises d'asthme pour ralentir la respiration et réduire le travail respiratoire.

Les médecins , les infirmières , les physiothérapeutes , les ergothérapeutes et les inhalothérapeutes enseignent cette technique à leurs patients pour soulager l' essoufflement et favoriser la respiration profonde, également appelée respiration abdominale ou diaphragmatique . Le but de PLB est de créer une contre-pression à l'intérieur des voies respiratoires pour les ouvrir; l'air en mouvement demande donc moins de travail.

Respirer à travers les lèvres pincées à l'expiration et à l'inhalation est l'un des signes que les agents de santé utilisent pour détecter une éventuelle maladie pulmonaire obstructive chronique ( MPOC ) chez les patients. BPCO Canada suggère que l'utilisation de la PLB a des effets positifs sur le traitement des troubles liés au stress et à l'anxiété.

Mécanisme d'action

La respiration à lèvres pincées augmente la pression positive générée dans les branches conductrices des poumons . Cela peut maintenir les bronchioles ouvertes chez les patients présentant une compliance pulmonaire élevée, tels que ceux souffrant d'emphysème.

La respiration à lèvres pincées accède également au système nerveux parasympathique , ce qui réduit le stress lors des épisodes d'essoufflement.

Les références