Machine d'exercice physique - Exercise machine
Une machine d'exercice est une machine utilisée pour l' exercice physique . Celles-ci vont des simples dispositifs de type ressort aux dispositifs électromécaniques informatisés en passant par les piscines à recirculation d'eau. La plupart des appareils d'exercice intègrent un ergomètre. Un ergomètre est un appareil pour mesurer le travail qu'une personne exerce pendant l'exercice, tel qu'il est utilisé dans le cadre d'un entraînement ou d' un test d'effort cardiaque ou d'autres tests médicaux.
Machines à résistance
Appareils de musculation
Les appareils de musculation utilisent la gravité comme principale source de résistance et une combinaison de machines simples pour transmettre cette résistance à la personne qui utilise la machine. Chacune des machines simples (poulie, levier, roue, inclinaison) modifie l' avantage mécanique de la machine globale par rapport au poids.
D'autres types de machines de résistance
- Machines à friction
- Spring machines (comme EMBOUT SPHÉRIQUE Bowflex )
- Machines à ventilateur
- Machines à charge fluide
- Bullworker
- Équipement hydraulique
- Vibrations de tout le corps
- Gym en plein air
- Équipement d'exercice pneumatique
- Tapis roulant
Des machines sans fin
Vélos stationnaires
Machines à courir/marche
Machines elliptiques
Les vélos elliptiques (machines elliptiques) sont une combinaison de marches d'escalier et de tapis roulant. Généralement, il contient deux pistes sur lesquelles se tient l'utilisateur. Les utilisateurs décrivent un mouvement elliptique (d'où le nom de la machine) en marchant ou en faisant du jogging. Certains vélos elliptiques ont des contrôles de résistance magnétique qui ajoutent de la difficulté à faire le mouvement.
Machines à planeur
Cette machine permet à l'utilisateur de se tenir debout sur deux pédales séparées et d'utiliser ses propres muscles pour créer le mouvement. Le mouvement stabilisé peut être assimilé à celui d'un « swing set » pour chaque jambe.
Machines à grimper
Également appelées machines à monter les escaliers, elles font travailler les jambes de l'utilisateur pendant qu'il pompe les pédales de haut en bas, un peu comme pour monter des escaliers. Certaines machines d'escalade ont des poignées pour pousser et tirer pour exercer tout le corps.
Rameurs
Les rameurs, également appelés rameurs, simulent les mouvements du corps lors de l'utilisation d'un bateau à rames.