Equipement d'exercice - Exercise equipment

Une sélection d'équipements d'exercice à domicile : blocs de yoga, tapis de yoga, haltères, barre de traction/traction, poignées de traction et gants.

L'équipement d'exercice est tout appareil ou dispositif utilisé pendant une activité physique pour améliorer la force ou les effets de conditionnement de cet exercice en fournissant des quantités de résistance fixes ou réglables, ou pour améliorer autrement l'expérience ou le résultat d'une routine d'exercice.

L' équipement d' exercice peut également inclure des articles portables comme des chaussures , des gants et des sacs d' hydratation appropriés .

Équipement général de musculation

Une sangle de levage.
Une ceinture de levage.

Une large gamme de différents types d'équipements d'exercice sont disponibles, y compris

  • Entraînement aux poids libres :
  • Appareils de musculation
  • Câbles
  • Rameurs
  • Harnais tête/cou
  • Entraînement à résistance variable :
    • Bandes élastiques (bandes de résistance) : bandes monstres, cercles de hanche, bandes de soie dentaire, mini bandes
    • Formation d'hébergement de chaîne: chaînes
  • Accessoires de levage :
    • Bretelles, écharpes et manches :
      • Sangles de poignet de levage
      • Bandes de poignet
      • Coudières
      • Genouillères
      • Genou manches
    • Adhérence : craie de gymnastique , gants (l'utilisation de gants pendant la musculation est controversée. Certains pensent que les gants améliorent l'adhérence tandis que d'autres pensent que le matériau supplémentaire entre la peau et la barre aggrave l'adhérence. Dans les deux cas, la force de préhension doit être entraînée pour améliorer les performances.)
    • Coups de fronde
    • Chaussures (spécialement conçues pour l'haltérophilie olympique, les squats, les soulevés de terre, la presse aérienne, etc.)
    • Courroies (10 mm, 13 mm ; petite, moyenne, grande ; courroies à griffes, courroies à levier)
  • kBox

Équipement Strongman (athlète de force)

  • Empiècements
  • Traîneaux d'entraînement : traîneaux, traîneaux à pousser, traîneaux à tirer
  • Journaux
  • Essieux
  • Poignées de marche du fermier
  • Pierres : pierres de l'Atlas, pierres d'acier
  • Fûts
  • Force de préhension générale : Captains of Crush Grippers , rouleaux de poignet, Fat Gripz, blocs de pincement, sphères de traction
  • Broches d'alimentation, broches de chargement
  • Marteaux, slameurs, masses, massues
  • Sacs de sable
  • sacs bulgares

Formation Bodyweight , gymnastique et gymnastique équipement

a) Entraîneur de suspension TRX. b) Jungle Gym XT. c) Une paire d'anneaux de gymnastique. d) Voler. e) AirFit Trainer Pro
  • Barres parallèles (barres P) : barres P hautes, barres P basses
  • Liés à la traction :
    • Ceintures de traction/dip
    • Panneaux perforés
    • Barres de traction :
      • Porte (utiliser un levier autour du cadre de la porte)
      • Cadre de porte extensible (s'étend pour s'adapter entre le cadre de porte)
      • Mural
      • Plafond
      • Barre sur pied
  • Entraînement/entraîneur de suspension :
    • Entraîneur de suspension TRX
    • Jungle Gym XT
    • En volant
    • AirFit Trainer Pro
    • Anneaux de gymnastique
  • Gilets lestés
  • Poids des membres : poids des chevilles, poids des poignets
  • Parallèles ou poignées push-up
  • Balles médicinales
  • Boules suisses
  • Cordes : cordes à sauter, cordes d' escalade, cordes de conditionnement
  • Traîneaux d'entraînement
  • Bandes de résistance
  • Parallèles
  • Anneaux de gymnastique

Outils de libération et de récupération myofasciale

  • Roulage : rouleau en mousse, RumbleRoller, rouleau en mousse GRID STK
  • Balles : Balle de crosse , hérissée, à fossette, rouleau rad ou cacahuètes

Autre

Machine d'escalier

Voir également

Les références